헬린이 헬스장 입성기☆ 운동 루틴 기록(feat.한혜진 루틴 따라하기)

요즘 부쩍 체력이 떨어진 게 느껴진다.
수영을 꾸준히 했었는데
반년 정도 운동을 안 해서 그런 걸까?
홈트를 해볼까 했는데
맘먹기가 영 쉽지 않다.
집에 헬스장이 있는데 과연 내가 갈까..? 싶은 생각에
고민만 하다 체력이 더 떨어지면 안 되겠다 싶어
헬스장으로 갔다.
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 

 
평일 새벽이라 그런지 사람이 없다.
(럭-키🍀)
나는 헬스장을 처음 이용해 보기 때문에
헬스장 기구 이용법이 낯설다.
운동은 바른 자세가 중요하다는데 막막.
첫날은 자전거만 1시간을 탔다.
 
 
 
 
 
 

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헬스장 초보자 기구 이용법 & 루틴 추천(feat.한혜진 헬스장 루틴)

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https://youtu.be/l4THcKL-sPM?si=0lAYPLqAcnDP60ms

 
 

사람도 없고, 이왕 시작한 거
헬스장 기구 이용을 안 하는 건 손해 같아서
헬스장 기구 이용법? 검색하다 알게 된
한혜진님의 헬스장 루틴 !
이 영상이 정말 좋았던 게
바른 자세도 알려주고, 초보자 루틴에 맞추어
세트도 너무 타이트하지 않다.
그리고 기구 사용법과 기구 사용 순서도 알려줘서
나는 이어폰 끼고 영상 보고 들으면서 세트를 돌았다.
한혜진 헬스장 루틴 영상 보고 운동이 너무 재밌어졌다.
 
 
헬스장 초보자분들께 강력 추천!
따라만 해도 30분 후딱 지나감. ꈍꈊꈍ
 
 
 
 
 

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첫 날 1시간 남짓 했던 운동.
둘째 날부터는 한혜진 헬스장 루틴 보고
재미 붙어서 근력운동 + 유산소운동 다 해서
1시간 반 정도 재미나게 운동한다.
운동하고 나면 '엇 시간이 벌써 이렇게?'싶을 정도.
좋은 습관으로 자리 잡아서
체력을 길러봐야겠다.
인바디 체크도 해주면 더욱 좋겠지?
 
 
 
 
모두 체력 잘 챙기셔서
안 그래도 피곤한 세상
조금이라도 덜 피곤하게 살아보아요-🍀